带状疱疹的自然病程通常为2-4周，具体恢复时间与患者年龄、免疫状态及治疗干预程度相关。

一、典型恢复过程：

初期3-5天会出现皮肤灼痛或刺痛感，随后出现簇状水疱，7-10天水疱逐渐结痂。老年患者或免疫力低下者可能发生带状疱疹后遗神经痛，疼痛可持续数月。早期使用抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦可缩短病程，配合普瑞巴林等神经痛药物能降低后遗症风险。

二、影响恢复的因素：

50岁以下健康人群若无并发症，皮疹多在3周内消退。糖尿病患者愈合时间可能延长1-2周，HIV感染者等免疫缺陷患者易发生播散性感染。发病72小时内启动抗病毒治疗可减少病毒复制，皮损完全结痂前需保持患处清洁干燥，避免继发细菌感染。

恢复期应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，每日用生理盐水轻柔清洁皮损区域。饮食需保证优质蛋白摄入促进皮肤修复，推荐鱼肉、豆制品搭配深色蔬菜。适度进行八段锦等温和运动有助于改善血液循环，但需避免出汗刺激皮疹。若出现持续高热或脓性分泌物等感染迹象，需及时复查血常规评估病情。