孕妇晚上可以吃苹果，苹果富含膳食纤维和维生素，有助于消化和营养补充。
苹果含有丰富的果胶和多种维生素，能够促进肠道蠕动，预防孕期便秘。苹果中的维生素C有助于增强免疫力，铁元素可以辅助预防孕期贫血。晚上适量食用苹果不会对孕妇造成负担，但需注意避免过量，以免引起胃部不适。选择新鲜、无腐烂的苹果，食用前彻底清洗干净。
孕期饮食需注重营养均衡，除苹果外还可选择香蕉、猕猴桃等水果搭配食用。建议在两餐之间或睡前两小时食用水果，避免影响正餐食欲。日常保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于促进消化吸收。注意监测体重增长情况，若出现异常腹胀或消化不良症状，可调整水果摄入时间和种类。孕期饮食应多样化，确保蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素全面摄入，为胎儿发育提供充足营养支持。
