身上长白毛可能由生理性衰老、遗传因素、营养缺乏、白癜风或内分泌紊乱等原因引起。
1、生理性衰老：
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐衰退，导致毛发色素合成减少。这是最常见的白发生理机制，通常从30岁后开始显现，初期多见于鬓角或头顶区域。毛囊老化过程中，酪氨酸酶活性降低是直接诱因，这种变化属于正常生理现象。
2、遗传因素：
早发性白发症PHG是一种常染色体显性遗传病，患者常在20岁前出现局部或全身性白发。该病症与IRF4基因突变相关，导致黑色素干细胞提前耗竭。家族中有少年白发史的人群，其子女出现白发的概率较常人高3-5倍。
3、营养缺乏：
长期缺乏铜、锌、铁等微量元素会影响酪氨酸酶活性，维生素B12不足可导致恶性贫血伴发白发。临床观察发现，减肥人群或素食主义者出现营养相关性白发的比例达17%，补充富含胱氨酸的乳制品和动物肝脏可改善症状。
4、白癜风：
自身免疫性疾病引起的黑色素细胞破坏可导致局限性白斑及毛发变白，常见于头皮、眉毛等部位。患者血清中可检测到抗黑色素细胞抗体，病变区域毛囊周围常有淋巴细胞浸润。约30%白癜风患者会伴随毛发脱色现象。
5、内分泌紊乱：
甲状腺功能亢进或减退均可干扰毛囊黑色素代谢，垂体功能异常时分泌的促黑素细胞激素减少。糖尿病患者因微循环障碍导致毛囊缺血缺氧，也会加速毛发白化。这类病理性白发往往伴随原发病的其他症状，如体重骤变、心悸等。
建议保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉及深色蔬菜，其中含有的铜、锌等矿物质是黑色素合成的必需元素。适度运动可改善头皮血液循环，避免过度烫染等化学刺激。若40岁前突发多部位白发或伴随皮肤白斑，应及时就诊排查甲状腺疾病、白癜风等病理性因素。日常可选用含何首乌提取物的洗发产品辅助养护，但需注意其可能引起肝毒性，肝功能异常者慎用。
