青春痘痤疮主要分布在皮脂腺密集区域，常见部位有额头、鼻部、下巴、面颊及胸背部。
1、额头：
额头是青春痘高发区域之一，该部位皮脂腺分泌旺盛，易受刘海摩擦、残留化妆品或清洁不彻底影响。青春期激素变化会刺激皮脂过度分泌，导致毛囊角化异常形成粉刺。熬夜、压力大可能加重额头痤疮，表现为白头粉刺或红色炎性丘疹。
2、鼻部：
鼻部T区皮脂腺密度最高，毛孔粗大易堆积油脂和角质。黑头粉刺开放性粉刺多出现于此，与空气氧化有关。反复挤压可能引发鼻周红肿痘或脓疱，严重时导致毛孔永久性扩大。油性肤质者需特别注意鼻部清洁。
3、下巴：
下巴痤疮常与内分泌波动相关，女性经期前尤为明显。该区域角质层较厚，皮脂易堵塞形成囊肿型痤疮。长期戴口罩、托腮等习惯会加重机械性摩擦，引发深部炎症。顽固性下巴痘可能需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
4、面颊：
面颊部痤疮多与屏障受损有关，过度清洁或使用刺激性产品会破坏皮肤微生态。该区域痘痘常表现为成片红色丘疹，接触手机屏幕、枕套不洁可能加重细菌感染。敏感性肌肤需避免使用含酒精的祛痘产品。
5、胸背部：
胸背部痤疮与高温闷热环境密切相关，运动后汗液与衣物摩擦易诱发毛囊炎。该区域皮脂腺发达但角质层较厚，易形成深部结节或脓肿。建议选择透气衣物，沐浴时使用含水杨酸的清洁产品帮助角质代谢。
预防青春痘需保持规律作息和低糖饮食，每日用温和洁面产品清洁2次，避免过度去角质。油性肌肤可选用含烟酰胺或锌成分的护肤品调节油脂，炎性痘痘可局部点涂夫西地酸乳膏需医生指导。胸背部严重痤疮建议就医进行红蓝光治疗或口服异维A酸，同时更换棉质宽松衣物减少摩擦。每月记录痘痘变化情况有助于判断诱发因素。
