洗头时掉发严重但平时不掉发，主要与洗发方式不当、头皮环境变化、季节性脱发等因素有关。这种情况多数属于生理性脱发，通常不会导致明显发量减少。
洗发方式不当可能加剧脱发。用力揉搓头发、指甲抓挠头皮会损伤毛囊，水温过高可能破坏头皮屏障。建议用指腹轻柔按摩，水温控制在38℃左右，选择无硅油洗发水减少摩擦。
头皮环境变化也会影响脱发量。洗发产品残留、头皮油脂分泌失衡可能堵塞毛囊。表现为洗发时成簇脱发，伴有头皮瘙痒或头屑增多。可使用含吡啶硫酮锌的控油洗发水，每周进行1-2次头皮清洁护理。
季节性脱发常见于春秋季。气温变化导致毛囊进入休止期比例增高，洗发时更容易带走处于脱落期的头发。通常持续2-3个月自行缓解，期间可补充维生素B族和锌元素。
少数情况下可能与病理性因素相关。脂溢性皮炎会引起异常脱发，伴随红斑和黄色鳞屑；甲状腺功能异常导致的脱发会均匀分布。若每日脱发量持续超过100根，或出现头皮红肿疼痛，建议就诊皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。
保持规律作息、减少烫染频率、避免紧绷发型都有助于减少洗发时的机械性脱发。正常成年人每天脱落50-100根头发属于新陈代谢现象，无需过度焦虑。
