“男不刮痧女不拔罐”的说法缺乏科学依据。刮痧和拔罐作为中医外治法，其适用性主要与个体体质、病症类型相关，而非性别差异。
刮痧通过刺激体表经络促进气血运行，适用于风寒湿邪导致的肌肉酸痛、感冒初期等症状。禁忌人群包括皮肤破损、凝血功能障碍、严重心脏病患者。拔罐利用负压吸附作用疏通经络，对寒湿痹痛、慢性咳嗽等有效，但高热抽搐、重度水肿者不宜使用。两者均需由专业医师评估后操作。
实际操作中需注意三点：一是体质辨识，阳虚体质慎用刮痧，气血虚弱者拔罐时间宜短；二是部位选择，避开大血管和神经密集区；三是操作规范，避免同一部位反复刺激。出现皮下出血属正常反应，但若出现头晕、恶心需立即停止。
特殊生理状态需谨慎：女性经期避免腰腹部拔罐，孕妇禁用合谷、三阴交等穴位；男性前列腺炎患者可选用八髎穴拔罐，但高血压患者不宜进行颈部刮痧。建议在正规医疗机构由持证医师操作，自行操作可能加重病情。
