根面龋指发生在牙根表面的龋齿病变，通常由牙龈退缩导致牙根暴露、口腔清洁不足、高糖饮食、唾液分泌减少、牙周疾病等因素引起。

1、牙龈退缩：

牙龈组织萎缩使牙根表面暴露于口腔环境，缺乏牙釉质保护的牙骨质更易受到细菌侵蚀。日常需使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈线，避免横向用力刷牙加重退缩。

2、口腔清洁不足：

牙菌斑在根面堆积产酸是主要诱因。建议每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或间隙刷清理邻面，必要时选用氯己定漱口水抑制菌斑。

3、高糖饮食：

频繁摄入蔗糖、碳酸饮料等为致龋菌提供代谢底物。减少两餐间甜食摄入，用木糖醇替代蔗糖，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。

4、唾液分泌减少：

唾液具有冲刷和再矿化作用，干燥综合征或药物副作用会导致唾液量下降。多饮水保持口腔湿润，可尝试含服酸梅片促进唾液分泌。

5、牙周疾病：

牙周炎造成的牙槽骨吸收会直接导致根面暴露。可能与牙结石长期刺激、免疫防御功能下降有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动。需定期进行牙周刮治，严重者需接受牙龈移植手术。

预防根面龋需建立系统性口腔护理方案。饮食上增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙磷的食物，避免黏性高糖零食；日常选用含氟或生物活性玻璃成分的牙膏增强牙本质抗酸能力；每半年接受专业洁牙和涂氟处理，已有龋损者需及时进行树脂充填或根面覆盖治疗。适度咀嚼粗纤维食物如苹果、芹菜有助于机械清洁牙面，同时建议戒烟以改善牙龈微循环。