产后膀胱膨出可通过凯格尔运动、子宫托辅助、盆底肌电刺激、雌激素治疗、阴道前后壁修补术等方式治疗。产后膀胱膨出通常由分娩损伤、盆底肌松弛、慢性腹压增高、结缔组织薄弱、雌激素水平下降等原因引起。

1、凯格尔运动：

通过自主收缩盆底肌群增强支撑力，每日3组每组10-15次收缩，持续6-8周可改善轻度膨出。避免屏气用力动作，配合腹式呼吸降低腹压。

2、子宫托辅助：

硅胶材质子宫托能机械性承托下垂器官，需每日取出清洁。适用于中度膨出或暂不接受手术者，需定期复查调整型号。

3、盆底肌电刺激：

生物反馈治疗仪通过电流刺激唤醒萎缩肌纤维，每周2-3次疗程。可搭配阴道探头精确靶向训练，改善肌肉协调性。

4、雌激素治疗：

局部使用雌三醇软膏促进黏膜修复，增强结缔组织弹性。哺乳期需谨慎使用，非激素类润滑剂可缓解性交不适。

5、手术修补：

阴道前后壁修补术适用于重度膨出伴尿失禁者，采用自体筋膜或合成网片加强支撑。术后6周内禁止同房，需预防感染。

产后同房需待盆底功能评估达标后进行，建议使用水性润滑剂减少摩擦，避免女上位等增加腹压的体位。日常可进行桥式运动、深蹲等低强度训练，摄入富含胶原蛋白的骨汤、银耳等食物促进组织修复。出现性交疼痛或漏尿症状应及时就诊。