感统训练可通过改善感觉统合能力、增强神经协调性、调节情绪稳定性、提升运动控制力、优化认知功能等方式提高注意力。
1、改善感觉统合：
感统训练通过前庭觉、本体觉、触觉等多感官刺激，促进大脑对感觉信息的整合效率。针对触觉迟钝的儿童，使用颗粒按摩球、毛刷脱敏等方法可减少对外界刺激的过度反应，从而降低注意力分散概率。
2、增强神经协调：
平衡木行走、蹦床跳跃等双侧协调训练能激活小脑与大脑皮层连接，强化神经传导通路。持续进行跨中线活动如抛接球练习，可促进左右脑信息交互，提升任务切换时的专注力持续时间。
3、调节情绪状态：
旋转秋千、重力毯等前庭觉输入训练能刺激脑干网状结构，增加血清素分泌。规律的摇摆运动可降低焦虑水平，减少因情绪波动导致的注意力涣散现象。
4、优化运动控制：
手眼协调训练如穿珠、投掷靶心等活动需精确控制肌肉张力，这种运动计划能力的提升可迁移至书写、阅读等静态注意力任务。每周三次的攀岩训练能显著改善多动儿童的动作抑制能力。
5、促进认知发展：
听指令做动作、触觉辨识等复合训练需要同时处理多种感觉信息，这种认知负荷的适应性训练能增强工作记忆容量。结构化感统课程配合数字记忆游戏，可使儿童选择性注意力测试得分提高30%。
建议每日进行20分钟感统训练，结合跳绳、平衡板等器械活动。饮食上增加深海鱼、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物，配合游泳、武术等全身协调性运动。训练初期需专业评估制定个性化方案，避免过度刺激导致感觉防御。持续3个月以上系统干预可观察到注意力持续性、转移能力的显著改善。
