鼻塞可能由环境干燥、过敏反应、感冒病毒感染、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、环境因素：

干燥空气或粉尘刺激可导致鼻腔黏膜充血肿胀。使用加湿器维持湿度50%-60%，避免长时间处于空调房，定期清洁床单窗帘减少尘螨。

2、过敏反应：

花粉、宠物皮屑等过敏原引发组胺释放。远离过敏原，鼻腔冲洗可缓解症状，严重时需口服氯雷他定等抗组胺药物。

3、病毒感染：

普通感冒病毒侵袭鼻黏膜引发炎症。保证每日2000ml温水摄入，生姜红糖水可促进血液循环，症状持续需排查流感病毒。

4、鼻窦炎：

细菌感染导致鼻窦分泌物滞留。可能与金黄色葡萄球菌感染有关，常伴随头痛、黄绿色脓涕。需阿莫西林克拉维酸钾治疗，配合鼻腔喷雾减轻水肿。

5、结构异常：

鼻中隔偏曲或鼻息肉阻碍通气。通常与外伤或慢性炎症相关，表现为持续性单侧堵塞。矫正需鼻中隔成形术或内镜下息肉切除术。

日常可食用白萝卜蜂蜜水缓解炎症，练习腹式呼吸改善通气，冷热交替敷鼻梁促进血液循环。过敏体质者每周用生理盐水冲洗鼻腔3次，流感季节前接种疫苗。出现血性分泌物、视力改变或发热超过39℃需立即耳鼻喉科就诊。