补肾壮阳的中药主要有鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、巴戟天等，建议在中医师辨证指导下使用。
一、鹿茸
鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，属于名贵中药材。其药性甘、咸、温，归肾、肝经，具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效。适用于肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、阳痿滑精、宫冷不孕、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰脊冷痛、筋骨痿软等症。鹿茸可研末吞服，或入丸、散剂，也可用于泡酒。因其药性温热，阴虚阳亢、血分有热、胃火炽盛或外感热病者不宜服用，服用期间应避免食用萝卜、浓茶等可能影响药效的食物。
二、肉苁蓉
肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的植物，有“沙漠人参”之称。其味甘、咸，性温，归肾、大肠经，主要功效为补肾阳、益精血、润肠通便。它适用于肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力，以及肠燥津枯所致的大便秘结。肉苁蓉药力缓和，补阳而不燥，益精血而不滋腻，是平补之剂。可煎汤内服，或入丸、散，也可用于药膳。因其有润肠作用，大便溏泻者不宜使用，肠胃实热所致的大便秘结者也应慎用。
三、淫羊藿
淫羊藿是小檗科植物的干燥叶，又称仙灵脾。其味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。本品辛甘温燥，长于温补肾阳，强阳起痿，适用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等症。现代药理研究也提示其有促进性腺功能的作用。淫羊藿可煎服，也可浸酒、熬膏或入丸、散。因其性温燥，能伤阴助火，故阴虚火旺者不宜服用，使用期间应注意观察有无口干、咽痛等上火表现。
四、菟丝子
菟丝子是旋花科植物菟丝子的干燥成熟种子。其味辛、甘，性平，归肝、肾、脾经，功效为补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻。本品既补肾阳，又补肾阴，为平补阴阳之品，且能固精止遗，适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、带下，以及肝肾不足所致的目暗不明、胎动不安、脾肾虚泻等症。菟丝子可煎汤内服，或入丸、散。因其药性平和，应用范围较广，但阴虚火旺、大便燥结、小便短赤者仍应慎用。
五、巴戟天
巴戟天是茜草科植物巴戟天的干燥根。其味甘、辛，性微温，归肾、肝经，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。本品甘润不燥，既能温补肾阳，又能强健筋骨，且兼有祛除风湿的作用，适用于肾阳不足所致的阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛，以及风湿痹痛、筋骨痿软等症。巴戟天可煎服，或入丸、散、酒剂。因其性偏温补，故阴虚火旺或有湿热者不宜服用，使用时应与其他药物配伍以增强疗效或制约其偏性。
使用补肾壮阳中药进行调理时，必须遵循中医辨证论治的原则，由专业中医师根据个人体质、具体证候（如肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚等）进行诊断并开具处方，不可自行盲目进补。日常生活中，应配合健康的生活方式以巩固疗效，饮食上可适当食用一些性质温和的食材，如黑芝麻、核桃、山药、羊肉等，但需注意适量，避免过度滋腻。同时，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳、八段锦等，以增强体质、调和气血。管理好情绪，避免长期精神紧张或焦虑，也有助于维持肾气的充盈。若出现相关不适症状，应及时就医，在医生指导下进行系统治疗与调理。
