紧急避孕药通常建议在无保护性生活后72小时内尽早服用，越早服用效果越好。紧急避孕药主要通过抑制或延迟排卵、干扰受精过程来达到避孕目的，其服用方法主要有单次大剂量服用和分两次服用两种方式。
单次大剂量服用是指一次性服用一片含有1.5毫克左炔诺孕酮的紧急避孕药，这种服用方法简便，适合大多数情况。分两次服用是指先服用一片含有0.75毫克左炔诺孕酮的紧急避孕药，间隔12小时后再服用第二片。两种方法在有效性上没有显著差异，但单次服用依从性更好，能避免忘记服用第二片的情况。服用紧急避孕药时，建议用温水整片吞服，不要咀嚼或掰开。服药前后两小时内尽量不要进食，以免影响药物吸收。如果服药后两小时内发生呕吐，需要立即补服一片。紧急避孕药仅对服药前的一次无保护性生活有效，服药后再次发生无保护性生活仍需采取其他避孕措施。需要特别注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕手段，其激素含量远高于常规短效避孕药，频繁使用可能导致月经紊乱、恶心、头痛、乳房胀痛等不良反应。一个月经周期内最多使用一次，一年内使用建议不超过三次。对于体重指数超过30的女性，紧急避孕药的效果可能会降低，可以考虑使用含醋酸乌利司他的紧急避孕药或放置含铜宫内节育器作为替代方案。如果服药后月经推迟超过一周，建议进行妊娠检测以排除怀孕可能。
服用紧急避孕药后，应注意观察身体反应，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上建议清淡营养，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果等，有助于减轻药物引起的不适。如果出现持续腹痛、异常阴道出血或月经严重推迟等情况，应及时就医检查。日常生活中，建议选择短效口服避孕药、避孕套或宫内节育器等更可靠的常规避孕方式，以保护自身生殖健康。
