去痰湿的中药主要有茯苓、陈皮、半夏、白术、苍术等，也可遵医嘱使用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸、平胃散、藿香正气水等中成药。痰湿多与脾胃功能失调、水液代谢障碍有关，建议在医生辨证后选择合适药物，避免自行用药。
一、食物
茯苓性味甘淡平，归心脾肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适用于痰饮眩悸、脾虚食少等症状。其药食同源特性适合煮粥或炖汤，但阴虚火旺者慎用。
二、食物
陈皮为橘皮干燥品，辛温入脾胃经，能燥湿化痰、理气健脾，对痰多咳嗽、脘腹胀满有效。日常可泡茶饮用，但气虚及阴虚燥咳者不宜。
三、食物
半夏辛温有毒，归脾胃肺经，专攻燥湿化痰、降逆止呕，主治痰多咳喘、恶心呕吐。需炮制后使用，生品毒性较强，孕妇及出血倾向者禁用。
四、食物
白术苦甘温，入脾胃经，可健脾益气、燥湿利水，适用于脾虚食少、痰饮水肿。常与茯苓配伍，但阴虚内热或津液亏耗者需谨慎。
五、食物
苍术辛苦温，归脾胃肝经，具有燥湿健脾、祛风散寒之效，对湿阻中焦的脘腹胀满、水肿泄泻效果显著。湿热体质者不宜长期服用。
一、药物
二陈丸由半夏、陈皮等组成，能燥湿化痰、理气和胃，适用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多、胸闷呕恶。服药期间忌食生冷油腻。
二、药物
参苓白术散含人参、茯苓等成分，可补脾胃、益肺气，主治脾虚湿盛引起的食少便溏、气短咳嗽。外感发热患者不宜使用。
三、药物
香砂六君丸含木香、砂仁等药物，能益气健脾、和胃化湿，用于脾虚气滞的消化不良、嗳气食少。阴虚内热者慎用。
四、药物
平胃散由苍术、厚朴等组成，可燥湿运脾、行气和胃，针对湿困脾胃的脘腹胀满、恶心呕吐有效。胃阴不足者禁用。
五、药物
藿香正气水含广藿香、紫苏等成分，能解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞的呕吐泄泻。酒精过敏者应选择丸剂。
痰湿体质者除药物调理外，需注意饮食清淡，避免肥甘厚味，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。保持规律运动促进气血运行，居住环境应干燥通风。若出现舌苔厚腻、肢体困重等症状持续不缓解，建议到中医科就诊，通过望闻问切进行个体化调理，切勿长期依赖单一药物。
