脚臭可通过保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物、穿透气鞋袜、局部止汗剂、中药泡脚等方式改善。脚臭通常由多汗症、真菌感染、细菌繁殖、角质层过厚、足部卫生不良等原因引起。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积垢部位，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生细菌真菌，建议洗浴后使用吹风机冷风档吹干足底。可选择含三氯生的抑菌沐浴露，但避免过度清洁导致皮肤屏障受损。若需长时间穿鞋，可随身携带吸汗鞋垫及时更换。
2、使用抗真菌药物
真菌感染引起的脚臭需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等药物。联苯苄唑乳膏能抑制皮肤癣菌生长，硝酸咪康唑散可吸收汗液并杀灭真菌，特比萘芬喷雾剂适用于趾间糜烂型感染。用药前应清洁患处，疗程通常持续2-4周，症状消失后仍需巩固用药1周。
3、穿透气鞋袜
选择含银离子纤维的抗菌袜或五趾袜减少趾间摩擦，避免穿化纤材质袜子。鞋子宜选用真皮、帆布等透气材质，运动后及时更换备用鞋。严重多汗者可上午下午更换不同鞋子，放置时放入竹炭包吸湿。夏季可多穿露趾凉鞋，冬季选择带透气孔的保暖鞋。
4、局部止汗剂
氯化铝溶液等止汗剂可暂时阻断汗腺分泌，睡前涂抹于清洁干燥的足底，次日晨起洗净。严重多汗症患者需在医生指导下使用含甲醛的止汗药水，但不可长期连续使用以免引皮肤刺激。配合使用含薄荷醇的足部喷雾，能即时中和异味并带来清凉感。
5、中药泡脚
用苦参、黄柏、地肤子各30克煎水泡脚，每日20分钟可抑菌止痒。艾叶加明矾煮沸后兑凉水至40℃浸泡，对角质型脚臭效果较好。症状较轻者可用茶叶或萝卜熬水泡脚，茶叶单宁酸能收敛汗腺，萝卜硫素具有抗菌作用。泡脚后需完全擦干并涂抹保湿霜防皲裂。
建议每日更换消毒的修脚工具，避免与他人共用拖鞋毛巾。饮食上减少洋葱大蒜等含硫食物摄入，适量补充B族维生素改善代谢。若伴随趾甲增厚发黄、皮肤脱屑等症状，可能合并甲真菌病，需皮肤科进行真菌镜检。持续性脚臭需排除鱼鳞病、掌跖脓疱病等少见皮肤病，必要时进行汗腺微创手术干预。
