香茅具有驱虫、抗菌、消炎、促进消化、舒缓神经等多种作用。香茅是禾本科香茅属植物，其茎叶含有丰富的挥发油成分，主要包括柠檬醛、香叶醇等活性物质，这些成分赋予了香茅多种功效。
1、驱虫作用
香茅挥发油中的柠檬醛和香茅醛对蚊虫有显著驱避效果，可制成驱蚊喷雾或燃烧香茅草驱虫。其气味能干扰蚊虫的嗅觉感知，减少叮咬概率，适合户外活动时使用。但皮肤敏感者需稀释后使用，避免直接接触高浓度精油。
2、抗菌消炎
香茅精油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，其抗炎特性可缓解皮肤轻微红肿。民间常用香茅煎水外敷处理小面积擦伤，但开放性伤口或严重感染仍需就医。香茅茶漱口还能辅助改善牙龈炎引起的口臭。
3、促进消化
香茅中的甲基庚烯酮能刺激消化液分泌，缓解饭后腹胀。东南亚地区常将新鲜香茅与生姜煮水饮用，帮助胃肠蠕动。胃肠溃疡急性期患者应避免使用，可能加重黏膜刺激。日常饮用香茅茶建议控制在1-2杯，过量可能引起反酸。
4、舒缓神经
香茅醇通过调节γ-氨基丁酸受体产生镇静效果，适合焦虑或睡眠障碍人群。可将3-5滴香茅精油加入扩香器使用，妊娠期妇女慎用。与薰衣草精油混合使用能增强放松效果，但癫痫患者禁用芳香疗法。
5、其他用途
香茅提取物可用于制作天然香皂和清洁剂，其抑菌特性有助于保持环境卫生。在食品工业中作为风味添加剂用于饮料和糕点，GRAS认证显示其食用安全性。糖尿病患者需注意含香茅调味剂的加工食品可能添加额外糖分。
使用香茅制品时需注意，孕妇应避免口服香茅精油，外用需稀释至1%以下浓度。过敏体质者首次使用前需做皮肤测试，出现皮疹立即停用。驱蚊产品不可接触眼周或黏膜，儿童使用需选择无酒精配方。保存时应避光密封，防止挥发油氧化失效。若需治疗特定疾病，建议咨询中医师或芳香疗法师进行个性化指导。
