避孕针和上环对身体的影响因人而异，需根据个体健康状况和需求选择。避孕针可能引起月经紊乱、体重波动等短期副作用，而上环可能导致经期延长、盆腔感染等风险。两者均属于可逆避孕方式，建议在医生指导下选择。
避孕针通过注射激素抑制排卵，适合需要高效避孕且能定期注射的人群。其主要成分为孕激素或雌激素孕激素复合制剂，常见副作用包括不规则出血、乳房胀痛，通常3-6个月后逐渐缓解。对凝血功能障碍、严重偏头痛患者禁用。优点是避孕效果可靠，无须每日服药，适合哺乳期妇女使用孕激素单方制剂。
上环即宫内节育器，分为含铜和含激素两类。含铜节育器通过铜离子干扰受精卵着床，可能加重痛经和经量。含激素节育器局部释放孕激素，可减少经量但可能导致点滴出血。放置手术存在子宫穿孔、异位风险，术后需定期超声检查位置。适合已生育、长期避孕需求者，对激素敏感者可优先考虑含铜型。
选择避孕方式前应进行妇科检查，评估子宫形态、宫颈状况及激素耐受性。使用避孕针期间需监测肝功能，上环后需注意腹痛和异常分泌物。无论选择哪种方式，均应每年复查，结合年龄、生育计划调整避孕策略，保持适度运动和均衡饮食有助于减轻副作用。
