人格解体障碍通常难以完全根治，但可通过系统治疗有效控制症状。人格解体障碍的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、物理治疗等。
1、心理治疗
认知行为疗法是人格解体障碍的核心治疗手段，通过帮助患者识别和修正对自我感知的扭曲认知，减少现实感丧失的发作频率。心理动力学治疗可探索潜在的心理冲突或童年创伤，部分患者通过长期治疗可实现症状显著缓解。团体治疗能改善患者的社交孤立感，增强现实体验的锚定感。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀可能缓解伴随的焦虑抑郁症状。部分患者对拉莫三嗪等情绪稳定剂有反应，苯二氮卓类药物需谨慎短期使用。目前尚无特效药物，药物治疗需配合心理干预。
3、生活方式调整
规律作息和充足睡眠可降低发作风险，每日保持7-8小时睡眠尤为重要。有氧运动如游泳能提升身体感知，正念冥想训练可增强当下觉察力。
4、社会支持
家庭参与治疗有助于建立安全环境，伴侣需理解症状并非故意疏离。加入患者互助组织可减少病耻感，职业康复训练能逐步恢复社会功能。
5、物理治疗
经颅磁刺激对部分难治性病例显示一定效果，生物反馈疗法通过调节自主神经改善症状。感觉统合训练如加重毯子使用可增强躯体存在感。
人格解体障碍患者需建立长期管理意识，避免酒精等精神活性物质诱发症状。保持治疗连续性尤为关键，定期复诊评估可及时调整方案。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，配合规律瑜伽练习有助于稳定情绪。症状急性期可采用冷热交替刺激等接地技术，日常记录发作诱因可提高应对能力。社会功能恢复需要循序渐进，患者与医生保持稳定治疗联盟对预后至关重要。
