孕妇降血脂可通过调整饮食结构实现，建议适量食用燕麦、深海鱼、豆制品、坚果、苹果等食物，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、瑞舒伐他汀钙片等药物。孕妇血脂异常可能与激素变化、饮食不当等因素有关，需在医生指导下干预。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，能与胆固醇结合促进其代谢。β-葡聚糖成分可延缓脂肪吸收，适合作为早餐主食。建议选择无添加的纯燕麦片，避免即食燕麦中的糖分摄入过量。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯水平。每周食用两到三次清蒸或水煮深海鱼，既能补充优质蛋白又不会增加饱和脂肪负担。注意避免生鱼片等未彻底加热的食用方式。
3、豆制品
豆腐、豆浆含有大豆异黄酮和植物固醇，可竞争性抑制胆固醇吸收。建议每日摄入适量发酵豆制品如纳豆，其含有的纳豆激酶还有助于改善血液循环。胃肠敏感者应分次少量食用。
4、坚果
杏仁、核桃中的不饱和脂肪酸和植物甾醇能调节脂蛋白比例。每日控制在手心一小把的量，优先选择原味无盐品种。坚果热量较高，需相应减少主食摄入量以保持热量平衡。
5、苹果
苹果皮含有的果胶和槲皮素能促进胆汁酸排泄，间接降低胆固醇。建议连皮食用新鲜苹果，避免榨汁造成膳食纤维损失。血糖偏高者可选择青苹果等低糖品种。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片
适用于妊娠合并高胆固醇血症，通过抑制肝脏HMG-CoA还原酶减少胆固醇合成。该药可能影响胎儿发育，仅在中重度高脂血症且饮食控制无效时，由医生评估风险后谨慎使用。
2、非诺贝特胶囊
主要降低甘油三酯，能激活过氧化物酶体增殖物激活受体。妊娠期使用可能增加新生儿低体重风险，通常不作为首选。用药期间需定期监测肝功能及血脂变化。
3、瑞舒伐他汀钙片
强效他汀类药物，对低密度脂蛋白胆固醇调节效果显著。美国FDA将其列为妊娠用药X级，除非获益明确大于风险否则禁用。哺乳期妇女用药期间应暂停母乳喂养。
孕妇降血脂应以饮食调节为主，每日保证三十分钟以上散步等有氧运动，避免久坐。烹饪选用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油，限制动物内脏和油炸食品摄入。定期产检监测血脂四项指标，若出现头晕、视物模糊等异常应及时就医。所有药物使用均需经产科和心血管科医师联合评估，不可自行服用降脂药物或保健品。
