宁心安神的中药主要有酸枣仁、远志、柏子仁、合欢皮、茯神等。这些药物多用于改善心烦、失眠、多梦、心悸等心神不宁的症状，常需在中医辨证指导下使用。
1、酸枣仁
酸枣仁是治疗虚烦不眠的常用药，其味甘、酸，性平，能养心阴、益肝血。对于因心肝血虚导致的心悸、失眠、盗汗等症状有较好的改善作用。现代研究也表明其具有镇静催眠的效果，常与知母、茯苓等配伍使用，如酸枣仁汤。
2、远志
远志性温，味苦、辛，善于交通心肾，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘。适用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等症状。它还能祛痰开窍，对于痰阻心窍导致的精神恍惚也有帮助，常与石菖蒲、茯神等同用。
3、柏子仁
柏子仁味甘，性平，质地滋润，能养心安神，同时富含油脂，有润肠通便的作用。它适合用于心血不足、阴血亏虚引起的虚烦不眠、惊悸怔忡，尤其适合伴有肠燥便秘的失眠人群。常与酸枣仁、五味子等配伍以增强安神效果。
4、合欢皮
合欢皮性平，味甘，能解郁安神，尤其擅长治疗情志不遂、忿怒忧郁导致的心神不安、烦躁失眠。它通过疏解肝郁来达到安神目的，对于因压力大、情绪低落引起的失眠有独特优势。此外，合欢皮还有活血消肿的功效，可用于跌打损伤。
5、茯神
茯神是茯苓菌核中抱有松根的部分，其宁心安神的作用强于茯苓。茯神味甘、淡，性平，能利水渗湿、健脾补中，同时专于宁心安神。适用于心脾两虚、水气凌心导致的心悸、失眠、健忘等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍，如归脾汤中常使用茯神。
使用宁心安神类中药时，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激及浓茶、咖啡等兴奋性饮品。同时保持规律作息，睡前可尝试温水泡脚或轻柔按摩头部以助眠。若失眠症状持续超过两周，或伴有明显焦虑、抑郁情绪，建议及时就医，在专业中医师指导下辨证选方，切勿自行长期服用。
