头痛可通过按压特定穴位缓解，常用穴位主要有太阳穴、百会穴、风池穴、合谷穴和太冲穴。
太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后约一横指的凹陷处，按压可缓解偏头痛和紧张性头痛。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点，对缓解头顶胀痛和眩晕有效。风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，主治后脑勺疼痛和颈源性头痛。
合谷穴在手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点处，按压能缓解前额痛和牙痛。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，对肝阳上亢型头痛有调节作用。
按压穴位时需用拇指指腹以适中力度揉按，每个穴位持续3-5分钟。孕妇慎用合谷穴，高血压患者按压百会穴需轻柔。若头痛持续不缓解或伴随呕吐、视物模糊等症状，应及时就医排查脑血管病变等器质性疾病。
