头发打结通常与发质干燥、毛鳞片受损或护理不当有关，可通过选择含特定成分的洗发水改善。适合的洗发水主要有滋养修护型、保湿柔顺型和温和清洁型三类。
滋养修护型洗发水含角蛋白、氨基酸等成分，能填补发丝空洞，修复受损毛鳞片。常见如含水解小麦蛋白的洗发水，可增强头发韧性；含泛醇维生素B5的洗发水能促进角质层水分保持；含坚果油的产品可深层滋养。
保湿柔顺型洗发水以透明质酸、甘油等保湿剂为主，适合因缺水导致的打结。含荷荷巴油的产品能模拟皮脂膜结构，减少静电；含聚季铵盐的洗发水可在发丝形成保护膜，降低摩擦阻力。
温和清洁型洗发水适合频繁洗头导致的干涩打结。硫酸盐类清洁剂如SLS可能加剧干燥，建议选择葡糖苷类或甜菜碱类表活配方。含洋甘菊提取物的洗发水能舒缓头皮，减少因瘙痒引发的抓挠损伤。
长期打结伴随断发、分叉时，可能与甲状腺功能异常或营养不良有关，需排查铁蛋白、维生素D水平。日常建议搭配宽齿梳、避免湿发梳理，每周使用1次发膜强化护理。
