头发发红可能与遗传因素、营养不良、化学染发剂刺激、铜代谢异常、缺铁性贫血等原因有关。建议及时就医检查，明确具体病因后针对性治疗。
1、遗传因素
部分人群天生发色偏红，与基因决定的黑色素合成异常有关。这类情况无须特殊处理，日常避免暴晒可减少发质损伤。若伴随皮肤白化病等遗传性疾病，需定期进行皮肤科检查。
2、营养不良
长期缺乏蛋白质、维生素B12或铜元素会导致毛发色素合成障碍。建议增加瘦肉、动物肝脏、坚果等食物的摄入，必要时可在医生指导下补充复合维生素制剂。
3、化学染发剂刺激
频繁使用含苯二胺的染发产品可能损伤毛鳞片，导致色素流失而显现红色调。染发后出现头皮瘙痒、脱发加重时应立即停用，并用温和洗发水清洁。
4、铜代谢异常
肝豆状核变性等疾病会导致体内铜蓄积，铜离子沉积在毛干可产生红褐色改变。此类患者需限制贝壳类、巧克力等高铜食物，并遵医嘱使用青霉胺等驱铜药物。
5、缺铁性贫血
铁元素参与黑色素形成，长期贫血会使毛发干枯发红。可检测血清铁蛋白水平，确诊后补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等铁剂，同时配合维生素C促进吸收。
日常应选用pH值中性的洗发产品，洗头水温控制在38℃以下。每周使用1次含角蛋白的护发素，避免过度烫染。饮食注意均衡摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，以及菠菜、黑芝麻等含铁丰富的食物。若发红伴随大量脱发、头皮病变或全身症状，需尽快至皮肤科或内分泌科就诊。
