吃生花生通常不能直接促进乳汁分泌，但适量食用有助于补充哺乳期所需营养。乳汁分泌主要受泌乳素水平、婴儿吸吮频率、母亲营养状况等因素影响。
花生含有优质蛋白、不饱和脂肪酸和维生素E等成分，可作为哺乳期膳食营养的补充来源。其蛋白质结构与动物蛋白接近，有助于维持母体组织修复；不饱和脂肪酸对婴儿神经系统发育有潜在益处。但花生中的营养成分需经消化吸收后参与全身代谢，无法直接转化为乳汁成分。部分哺乳期女性食用花生后可能因饱腹感增强而减少其他食物摄入，反而影响营养均衡。
少数体质敏感者可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒或胃肠不适。花生霉变产生的黄曲霉毒素具有肝毒性，食用前需仔细挑选。传统食疗中常将花生与猪蹄等食材炖煮，这种烹饪方式更利于营养物质的溶出和吸收。
哺乳期维持乳汁分泌需保证每日摄入足够优质蛋白和水分，建议采用多样化的膳食结构。除花生外，可适量食用鱼类、禽蛋、豆制品等食物。保持规律作息和愉悦心情，按需哺乳刺激泌乳反射。若持续存在乳汁不足问题，应及时就医排除甲状腺功能异常等病理因素。
