正常成年男性的阴茎在疲软状态下长度一般为7至10厘米，勃起后长度可达12至18厘米。阴茎的尺寸存在个体差异，受遗传、种族、年龄等多种因素影响，但只要功能正常且不影响性生活，均属于正常范围。
阴茎的尺寸并非决定性生活质量的关键因素。性生活的满意度更多取决于双方的情感交流、性技巧的配合以及心理状态的和谐。过于关注阴茎尺寸可能导致不必要的焦虑，甚至影响性功能。医学上，阴茎尺寸的测量通常从耻骨联合处开始，至龟头顶端为止，勃起状态的测量更为准确。
阴茎的尺寸并非决定性生活质量的关键因素。性生活的满意度更多取决于双方的情感交流、性技巧的配合以及心理状态的和谐。过于关注阴茎尺寸可能导致不必要的焦虑，甚至影响性功能。医学上，阴茎尺寸的测量通常从耻骨联合处开始，至龟头顶端为止，勃起状态的测量更为准确。
日常生活中，保持良好的生活习惯有助于维持性功能。均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和压力，都有助于提升整体健康水平。对于存在性功能障碍的男性，建议及时就医，通过专业检查明确原因，并根据医生建议进行针对性治疗。心理健康同样重要，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑，有助于提升生活质量。
