痛经时建议根据具体情况选择是否用药，轻度痛经可以通过热敷、按摩等方式缓解，若疼痛严重且影响日常生活，则建议在医生指导下使用药物。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常与子宫收缩过度有关，常见于年轻女性，疼痛程度因人而异。继发性痛经则可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起，需要针对病因进行治疗。对于原发性痛经，若疼痛较轻，可以通过热敷、按摩、适当运动等方式缓解，同时保持心情放松也有助于减轻症状。若疼痛严重，建议在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物可以有效缓解疼痛，但需注意避免长期依赖。

对于继发性痛经，单纯止痛药物可能无法根治问题，需要结合病因进行治疗。例如，子宫内膜异位症可能需要激素治疗或手术干预，子宫肌瘤则可能需要根据具体情况选择药物治疗或手术切除。若痛经持续时间长、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

在日常生活中，预防痛经可以从饮食、运动和作息入手。饮食上，避免生冷、辛辣食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。运动方面，适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于改善血液循环，缓解痛经。作息上，保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，这些都有助于减轻痛经症状。若痛经频繁发作，建议定期体检，关注身体健康状况。