眼白有灰斑多数情况下不能自行消退，需要根据具体病因采取相应的处理措施。

眼白出现灰斑可能与多种因素有关，常见的包括结膜色素沉着、结膜下出血、结膜结石等。结膜色素沉着通常是由于长期紫外线暴露或遗传因素导致，这种情况下的灰斑一般不会自行消失，但也不会对视力造成影响。结膜下出血则多由外伤、剧烈咳嗽或高血压引起，血液吸收后灰斑会逐渐消退，但需要时间。结膜结石是由于结膜腺体分泌物堆积形成，可能会引起异物感，需要通过眼科医生的处理才能去除。

针对眼白灰斑的处理，建议定期进行眼科检查，特别是灰斑伴有视力下降、眼痛或异物感时，应及时就医。日常生活中，注意眼部卫生，避免长时间暴露在强光下，佩戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的伤害。饮食上，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于维护眼部健康。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度用眼，也有助于预防眼部问题的发生。