牙齿脱矿可以恢复。早期脱矿通过再矿化治疗和口腔护理能够逆转，但已形成龋洞的严重脱矿需专业修复。

1、早期脱矿的恢复：

牙齿表面出现白垩色斑块属于早期脱矿，此时牙釉质尚未形成实质性缺损。使用含氟牙膏或专业氟化物凝胶可促进矿物质沉积，帮助釉质再矿化。日常减少碳酸饮料、酸性食物的摄入，避免釉质持续溶解。定期口腔检查结合涂氟治疗能显著提升再矿化效果。

2、已形成龋洞的干预：

若脱矿发展为龋齿并形成明显缺损，需通过树脂充填或嵌体修复恢复牙齿形态。龋坏接近牙髓时可能需根管治疗，严重缺损者需全冠修复。脱矿可能与口腔清洁不足、高糖饮食、胃酸反流等因素有关，通常表现为冷热敏感、进食酸痛等症状。

保持早晚巴氏刷牙法清洁，使用牙线清理邻面，每半年进行专业洁牙。增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙磷的食物，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为，夜间磨牙患者需佩戴咬合垫。定期口腔检查能早期发现脱矿迹象，及时干预可避免不可逆损伤。