肝火旺湿气重可通过龙胆泻肝丸、藿香正气胶囊、参苓白术散等药物调理，通常由情绪压力、饮食油腻、湿热环境、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。

1、龙胆泻肝丸：

肝胆湿热型肝火旺适用，含龙胆草、黄芩等成分，可清泻肝胆实火。伴随口苦咽干、头晕目赤症状时，需避免辛辣食物配合使用。

2、藿香正气胶囊：

针对湿气重伴胃肠不适，含广藿香、紫苏叶等化湿药材。暑湿季节出现腹胀恶心时适用，服药期间需忌生冷。

3、参苓白术散：

脾胃虚弱导致的湿气滞留适用，含人参、茯苓等健脾成分。长期便溏乏力者需连续调理2-4周，配合山药粥食疗。

4、肝胆湿热因素：

可能与长期饮酒、高脂饮食有关，通常表现为舌苔黄腻、皮肤油腻。除龙胆泻肝丸外，可选用茵陈蒿汤加减。

5、脾胃虚弱因素：

可能与过度劳累、久坐少动有关，通常表现为食欲不振、肢体沉重。建议配合八段锦锻炼，避免夜间进食。

日常可饮用赤小豆薏米水辅助祛湿，选择茯苓、山药等药食同源食材煲汤。湿热体质者每周进行3次30分钟快走，避免居住潮湿环境。症状持续两周未缓解需中医辨证调方，肝功能异常者需优先排查病毒性肝炎。