屁股两侧起疙瘩可能由毛囊炎、过敏反应、皮肤干燥、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。

1、毛囊炎：毛囊堵塞或细菌感染导致局部红肿疼痛。保持皮肤清洁，避免挤压，使用抗菌洗剂如氯己定清洗患处。穿着透气棉质衣物减少摩擦刺激。

2、过敏反应：接触洗涤剂、化纤材质等致敏原引发瘙痒性丘疹。排查并远离过敏源，冷敷缓解瘙痒，必要时口服氯雷他定等抗组胺药物。避免抓挠防止继发感染。

3、皮肤干燥：角质层缺水开裂形成细小疙瘩。每日涂抹含尿素或神经酰胺的润肤霜，洗澡水温不超过38℃，减少使用碱性肥皂。冬季加强保湿护理。

4、真菌感染：红色环形斑块伴脱屑提示股癣。外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬软膏，疗程需持续2-4周。不与家人共用毛巾，保持患处干燥通风。

5、接触性皮炎：长期受压或化学物质刺激导致皮肤屏障受损。使用氧化锌软膏保护皮肤，久坐时垫软垫分散压力。反复发作需排除湿疹等慢性皮肤病。

日常选择宽松透气的下装，避免久坐不动。饮食增加维生素A、E摄入，如胡萝卜、坚果类食物。运动后及时清洁汗液，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品。症状持续超过两周或出现化脓、发热时需皮肤科就诊。