类风湿关节炎患者可选择低脂牛奶、羊奶粉或植物蛋白奶粉，乳制品摄入需结合个体耐受性和营养需求。
1、低脂牛奶：
低脂牛奶脂肪含量较低，适合需要控制体重的类风湿患者。牛奶中的钙和维生素D有助于维持骨骼健康，减少关节病变风险。部分患者可能对乳糖不耐受，可选择无乳糖牛奶替代。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、羊奶粉：
羊奶粉脂肪球较小且富含中链脂肪酸，更易消化吸收。其蛋白质结构与牛奶不同，可能降低部分患者的过敏反应。羊奶中天然含有抗炎成分如乳铁蛋白，对缓解关节炎症有一定辅助作用。
3、植物蛋白奶粉：
大豆蛋白粉、豌豆蛋白粉等植物性奶粉不含乳糖和动物脂肪，适合素食或乳制品过敏患者。植物蛋白中含有的异黄酮等成分具有抗氧化特性，但需注意选择非转基因且低嘌呤的产品。
4、强化配方奶粉：
专为关节炎设计的营养配方奶粉通常添加Omega-3脂肪酸、维生素E等抗炎成分。这类产品能同时补充优质蛋白和关节营养素，但需在医生指导下选择特定医学用途配方食品。
5、发酵乳制品：
酸奶、开菲尔等发酵乳制品含有益生菌，可能通过调节肠道菌群改善自身免疫反应。选择无糖或低糖发酵产品，避免过多精制糖分加重炎症反应。
类风湿患者每日乳制品摄入量建议控制在300-500ml，优先选择低温巴氏杀菌产品保留更多活性营养。搭配富含维生素C的柑橘类水果促进钙吸收，避免与高草酸食物同食影响矿物质利用。适度进行水中运动如游泳可改善关节灵活性，同时需定期监测骨密度和炎症指标。
