前列腺炎可能由感染、久坐、饮食刺激、免疫力下降、心理压力等因素引起，其危害包括排尿障碍、性功能障碍、生育影响、疼痛不适、心理负担等。

1、排尿障碍：

前列腺炎可导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重时出现排尿困难或尿潴留。长期排尿不畅可能损伤膀胱功能，增加泌尿系统感染风险。日常需避免憋尿，适量饮水稀释尿液。

2、性功能障碍：

炎症可能引起勃起功能障碍、早泄或性欲减退。这与局部疼痛刺激、心理焦虑及神经血管损伤有关。适度运动如凯格尔训练可改善盆底肌功能，需减少酒精摄入。

3、生育影响：

慢性炎症会改变前列腺液成分，降低精子活力和存活率。伴随会阴部胀痛时，可能提示精囊受累。建议避免长时间骑行，穿着宽松棉质内裤保持透气。

4、疼痛不适：

下腹、会阴或腰骶部持续性疼痛是典型症状，可能与盆底肌痉挛或神经敏化有关。急性发作时疼痛可放射至睾丸。热敷坐浴可缓解肌肉紧张，需限制辛辣食物摄入。

5、心理负担：

病程迁延易引发焦虑、抑郁等情绪问题，形成症状加重的恶性循环。认知行为疗法有助于调整应对方式，规律作息配合有氧运动可调节自主神经功能。

前列腺炎患者需保持低脂高纤维饮食，适量食用西红柿、南瓜籽等含抗氧化物质的食物；每周进行3-4次快走或游泳等温和运动；避免过度劳累，坐姿每隔1小时起身活动5分钟。症状持续超过2周或出现发热、血尿时需及时泌尿外科就诊。