结膜充血指眼白部分血管扩张充血的现象，可能由用眼过度、细菌感染、过敏反应、干眼症或外伤等因素引起。

1、用眼疲劳：

长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眼部肌肉紧张，结膜血管代偿性扩张。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，用温热毛巾敷眼促进血液循环。

2、细菌感染：

结膜炎常见病原体包括金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等，多伴随黄色分泌物。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗菌药物，避免用手揉搓眼睛。

3、过敏反应：

花粉、尘螨等过敏原刺激结膜时，肥大细胞释放组胺导致血管通透性增加。需远离过敏源，冷敷缓解肿胀，必要时使用色甘酸钠滴眼液抗过敏。

4、干眼因素：

泪液分泌不足时结膜缺乏润滑，摩擦刺激引发充血。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可补充水分，增加环境湿度，减少隐形眼镜佩戴时间。

5、物理损伤：

异物入眼或隐形眼镜划伤可能造成局部血管破裂。应立即用生理盐水冲洗，避免继发感染，角膜损伤需使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液修复。

日常需保持充足睡眠，摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，佩戴防紫外线眼镜。游泳时使用护目镜，眼部持续充血超过48小时或伴随视力下降、剧烈疼痛需及时就诊。规律进行眼球转动操，每天热敷两次可有效预防复发。