睾丸下垂可能由阴囊温度调节、久坐压迫、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、腹股沟疝等原因引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物干预或手术等方式改善。
1、温度调节：
阴囊通过松弛或收缩调节睾丸温度以维持精子活性。高温环境、紧身衣物或长时间泡热水澡会导致阴囊过度松弛，出现暂时性下垂。建议穿透气棉质内裤，避免久坐或局部高温刺激。
2、机械压迫：
长时间骑行、久坐办公等行为使会阴部持续受压，影响局部血液循环和肌肉张力，可能导致阴囊下坠感。每小时起身活动5分钟，选择有透气设计的坐垫可缓解症状。
3、静脉回流障碍：
精索静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全或血管压迫有关，通常表现为阴囊坠胀、可见蚯蚓状曲张静脉。阴囊托带支撑配合冷敷可减轻不适，严重者需考虑精索静脉高位结扎术或栓塞术。
4、鞘膜积液：
睾丸鞘膜积液多因炎症或创伤导致液体积聚，常伴随阴囊无痛性肿大、透光试验阳性。细菌性感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，顽固性积液可行鞘膜翻转术。
5、腹股沟疝：
腹股沟斜疝可能使肠管坠入阴囊，表现为站立时阴囊膨大、平卧消失，可触及咳嗽冲击感。需避免重体力劳动，择期进行腹腔镜疝修补术或开放疝修补术。
日常可进行提肛运动增强盆底肌力量，饮食中增加南瓜籽、牡蛎等含锌食物。若出现持续疼痛、红肿或不对称增大，需排除睾丸扭转等急症。游泳、慢跑等运动有助于改善血液循环，但应避免马术等对会阴部有冲击的运动。夜间睡眠时可用毛巾垫高阴囊促进静脉回流。
