脸上长疙瘩可能由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、过敏反应等因素引起。

1、皮脂分泌过剩：

青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能亢进，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。减少高糖高脂饮食摄入，使用含锌或水杨酸的控油洁面产品可改善症状。

2、毛囊角化异常：

角质层代谢紊乱导致毛囊口堵塞，形成闭口或黑头。定期用杏仁酸、乳糖酸等温和去角质产品，配合维生素A衍生物护肤品调节角质代谢。

3、细菌感染：

痤疮丙酸杆菌过度繁殖引发炎症性痘痘。可能与清洁不足、共用化妆工具等因素有关，通常表现为红肿热痛的丘疹脓疱。外用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧化苯甲酰乳膏可抗菌消炎。

4、激素水平波动：

经期前或孕期雌激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂腺。多囊卵巢综合征患者可能出现顽固痤疮伴随月经不调，需检测性激素六项后针对性调节内分泌。

5、过敏反应：

接触化妆品、花粉等致敏原引发接触性皮炎，表现为密集小疙瘩伴瘙痒。可能与皮肤屏障受损、免疫异常等因素有关。停用可疑致敏产品后，短期使用吡美莫司乳膏或口服氯雷他定缓解症状。

每日保证足量饮水及富含维生素A、E的深色蔬菜摄入，避免熬夜及过度清洁。选择无油配方的防晒产品，运动后及时清洁汗液。若疙瘩持续增大、流脓或遗留瘢痕，需皮肤科进行真菌镜检或光动力治疗。