一个芝麻烧饼的热量一般比较高，通常100克芝麻烧饼的热量在405大卡左右。具体分析如下：
芝麻烧饼是一种常见的食物，其含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等，适当食用可以补充人体所需的营养，对身体健康有好处。但是芝麻烧饼的热量是比较高的，通常100克的热量在405大卡左右，这些热量主要来自面团、糖分和芝麻。如果食用过多，可能会增加热量，从而造成肥胖，所以日常生活中应避免食用过多芝麻烧饼，以免导致体重增加，还可能会引起心血管疾病，不利于身体健康。
如果食用芝麻烧饼后有不适症状，应及时就医。平时应合理饮食，避免单一饮食，适当食用含有维生素和蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，对身体健康有好处。
