乳酸菌通常是从富含蛋白质的物质或者是乳制品中提取的，并不是从大便中培养的。
乳酸菌是一种能够产生乳酸的微生物，这类微生物广泛分布在自然界中，包括水域、土壤、植物表面等。在人体中，乳酸菌一般存在于喉咙、口腔、肠道等部位，能够维持肠道菌群稳定。适量使用乳酸菌对人体健康有较多的益处，如保持肠道内菌群平衡、促进肠道消化吸收功能、增强免疫力等。因此，乳酸菌制品如益生菌饮料、酸奶等，通常被认为有益于人体健康。
建议适量使用乳酸菌，避免过量使用影响身体健康。在日常生活中可进行适当运动，如瑜伽、慢跑等，也要注意休息，避免过度劳累或长期熬夜。
