孕妇血糖低可能由妊娠反应、饮食不规律、运动过量、胰岛素分泌异常、妊娠糖尿病等因素引起。
1、妊娠反应：
孕早期激素水平变化可能导致恶心呕吐，影响正常进食，碳水化合物摄入不足易引发低血糖。建议少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、全麦面包缓解症状。
2、饮食不规律：
孕期长时间空腹或主食摄入不足会使血糖快速下降。需保证每日三餐定时定量，两餐间可加餐坚果、无糖酸奶等缓释能量食物，避免血糖波动过大。
3、运动过量：
孕妇运动时葡萄糖消耗增加，若未及时补充能量易致低血糖。建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，运动前后监测血糖并备好糖果应急。
4、胰岛素分泌异常：
部分孕妇因胎盘激素影响出现胰岛素分泌延迟，餐后血糖先升高后骤降。表现为餐后3-4小时心慌出汗，需通过血糖监测调整饮食结构，增加蛋白质和膳食纤维比例。
5、妊娠糖尿病：
血糖调控失衡可能导致反应性低血糖，常伴随多饮多尿症状。确诊需进行75g糖耐量试验，确诊后需医学营养治疗配合血糖监测，必要时使用胰岛素控制血糖。
孕妇日常应随身携带葡萄糖片或果汁应对低血糖发作，保证每日摄入不少于130g碳水化合物，优先选择糙米、燕麦等低GI主食。定期产检时需空腹与餐后血糖联合检测，若每周出现两次以上低于3.9mmol/L的血糖值或伴随意识模糊，需立即就医调整控糖方案。睡眠时避免长时间右侧卧以防仰卧位低血压综合征诱发低血糖，睡前可饮用200ml无糖牛奶维持夜间血糖稳定。
