尿不尽多数情况下无法自愈，需根据具体病因采取针对性治疗。

1、生理性因素导致的尿不尽：

短时间内出现的尿不尽可能与饮水过量、寒冷刺激或精神紧张有关。减少咖啡因及酒精摄入、保持会阴部保暖、进行盆底肌训练有助于缓解症状。每日可练习提肛运动，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-5组。

2、病理性因素导致的尿不尽：

尿不尽可能与前列腺增生、尿路感染等因素有关，通常表现为排尿费力、尿频尿急等症状。前列腺增生患者可选用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物；尿路感染需进行尿培养后使用敏感抗生素。伴随下腹坠胀或发热时，提示可能存在膀胱炎或前列腺炎。

日常需保持每日1500-2000毫升饮水量，避免久坐压迫会阴部。建议选择棉质透气内裤，排尿后从前向后擦拭。饮食上限制辛辣刺激食物，适量食用南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物。适度进行快走、游泳等运动，但需避免骑行等压迫前列腺的运动。若症状持续超过两周或出现血尿、腰痛等情况，需及时进行尿常规、泌尿系超声等检查。