男生掉头发可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。
1、遗传因素：
雄激素性脱发俗称脂溢性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与毛囊对二氢睾酮的敏感性增高有关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，具有家族聚集性，父亲或祖父有脱发史的男性患病风险显著增加。
2、激素水平：
青春期后男性体内睾酮水平上升，经5α-还原酶转化生成的二氢睾酮会缩短毛囊生长周期。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会导致头发提前进入休止期，表现为弥漫性脱发。
3、营养缺乏：
长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊细胞分裂。过度节食或消化吸收障碍患者可能出现头发干枯易断，素食者需特别注意补充铁和维生素B12。
4、精神压力：
持续焦虑、紧张等应激状态会促使休止期脱发，压力激素皮质醇升高可能抑制毛囊干细胞活性。这类脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为洗头时大量掉发。
5、头皮疾病：
脂溢性皮炎可能堵塞毛囊口，真菌感染如头癣会破坏毛囊结构。银屑病、毛囊炎等炎症性疾病若累及头皮，可能形成局部瘢痕导致永久性脱发。
建议保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及深色蔬菜；避免过度烫染和高温吹发；选择温和洗发产品并控制洗头频率。每周进行3-5次有氧运动有助于调节激素水平，睡眠时间保证7小时以上。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，需及时就诊皮肤科进行毛囊检测、激素水平测定等检查，早期干预可显著改善预后。
