月经周期异常可能由内分泌失调、子宫病变、药物影响、精神压力或体重骤变等因素引起，需结合具体检查明确病因。

1、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素分泌紊乱。表现为月经周期延长、经期持续时间增加，可能伴随痤疮、多毛等症状。可通过性激素六项、甲状腺功能检测确诊，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等调节激素水平。

2、子宫病变：

子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变可能引起异常子宫出血。这类情况常伴有经量增多、痛经加剧等症状。超声检查可明确诊断，根据病情选择宫腔镜息肉切除术或肌瘤剔除术等治疗方式。

3、药物影响：

紧急避孕药、抗凝药物或激素类药物可能干扰正常月经周期。通常在停药后1-3个月经周期内逐渐恢复，必要时需在医生指导下调整用药方案。

4、精神压力：

长期焦虑、抑郁等情绪应激会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经。表现为周期紊乱、经期延长，可能伴随失眠、食欲改变等。心理疏导结合规律作息有助于改善症状。

5、体重骤变：

短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能引起闭经或月经紊乱。过度节食导致的营养不良会影响促性腺激素分泌，恢复均衡饮食并保持BMI在18.5-23.9范围内可逐步改善。

建议记录至少3个月经周期情况，包括出血起止时间、经量变化及伴随症状。日常避免过度节食，保证每日摄入50g优质蛋白质及足量铁元素，适量进行瑜伽、快走等温和运动。若异常出血持续超过3个月或出现头晕乏力等贫血症状，需及时妇科就诊完善阴道超声、宫腔镜等检查。40岁以上女性出现经期延长需特别注意排除子宫内膜病变。