睾丸隐隐作痛多数情况下可能自行缓解，但需结合具体病因判断。睾丸疼痛常见于生理性因素如久坐、剧烈运动后局部充血，通常休息后可逐渐恢复；也可能与病理性因素如精索静脉曲张、附睾炎或睾丸扭转有关，后者需及时就医干预。

生理性因素：

长时间骑行、久坐或运动碰撞可能导致睾丸区域暂时性隐痛，通常无红肿发热表现。建议避免压迫阴囊，穿着宽松内衣，局部冷敷缓解肿胀。观察1-2天若疼痛减轻且无其他症状，多可自愈。日常注意减少长时间保持固定姿势，适度活动促进血液循环。

病理性因素：

精索静脉曲张表现为站立时阴囊坠胀感，平卧后减轻，可通过阴囊托带缓解；附睾炎常伴随尿频、发热，需抗生素治疗。睾丸扭转属于急症，突发剧痛且睾丸位置上提，6小时内手术复位可避免坏死。慢性前列腺炎也可能放射至睾丸区域，需结合尿常规和超声检查确诊。

日常避免辛辣刺激饮食，适量补充维生素C增强免疫力。温水坐浴每日15分钟可改善局部循环，但禁止高温烫洗。若疼痛持续超过48小时、伴随排尿异常或发热，需立即就诊泌尿外科排查感染或占位性病变。避免自行服用止痛药掩盖病情，剧烈运动后建议使用运动护具保护会阴部。