脸部过敏红肿多数情况下可以自愈。过敏反应通常由接触过敏原引起，脱离过敏原后症状会逐渐缓解。

1、轻度过敏的自愈过程：

皮肤仅出现轻微泛红或局部瘙痒时，一般3-5天可自行消退。此阶段需避免抓挠，用清水清洁后保持皮肤干燥。冷敷可缓解灼热感，建议选择纯棉毛巾包裹冰块，每次敷面不超过10分钟。暂停使用含酒精、香精的护肤品，防止屏障功能进一步受损。

2、需医疗干预的情况：

伴随水疱渗液、皮肤脱屑或持续灼痛时，可能与接触性皮炎、日光疹等病理性因素有关。这类情况需使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪缓解症状，严重者需短期外用糖皮质激素药膏。发病期间避免食用海鲜、芒果等易致敏食物，外出需采取物理防晒措施。

日常应记录可能的过敏原接触史，如新换化妆品、花粉季节等。建议选择无添加剂的温和洁面产品，清洁后及时涂抹含神经酰胺的保湿霜。若反复发作或伴随呼吸困难等全身症状，需完善过敏原检测。保持规律作息有助于调节免疫状态，每周3次30分钟的有氧运动可改善皮肤微循环。