新型冠状病毒感染的潜伏期通常为1至14天，多数患者在感染后3至7天出现症状。潜伏期长短与病毒载量、个体免疫力等因素相关。

一、潜伏期定义及影响因素：

潜伏期指从病原体侵入人体到出现临床症状的时间。新型冠状病毒潜伏期受病毒变异株特性、接种疫苗情况、基础疾病等因素影响。奥密克戎变异株潜伏期较短，约3至5天；未接种疫苗者或免疫功能低下人群可能出现较长潜伏期。

二、潜伏期传染性特点：

患者在潜伏期后期已具备传染性，发病前1至2天病毒载量达到高峰。这是新型冠状病毒区别于SARS病毒的重要特征，也是疫情防控难点。建议密切接触者立即进行自我健康监测，避免前往人群密集场所。

潜伏期监测需持续14天，期间建议每日测量体温并观察呼吸道症状。保持充足睡眠与均衡饮食有助于维持免疫力，适量补充维生素C和维生素D。出现发热、干咳等症状时应立即进行抗原检测，独居一室避免交叉感染，开窗通风每日不少于2次，每次30分钟。接触公共物品后需用流动水洗手，可采用七步洗手法彻底清洁。康复期患者应逐步恢复有氧运动，如八段锦、太极拳等低强度训练，避免剧烈运动诱发心肌损伤。