荨麻疹多数情况下可在24小时内自行消退，但部分患者可能反复发作持续数周。
1. 急性荨麻疹：
急性荨麻疹通常由过敏反应引发，表现为皮肤突发红色风团伴瘙痒，单个风团持续时间不超过24小时。约80%患者症状在1-2周内完全消失，期间需避免搔抓和热水烫洗。常见诱因包括食物过敏、药物反应或感染，建议记录发作前24小时的接触史以帮助识别过敏原。穿着宽松棉质衣物可减少摩擦刺激，冷敷有助于缓解瘙痒症状。
2. 慢性荨麻疹：
病程超过6周则定义为慢性荨麻疹，可能与自身免疫异常、慢性感染或物理刺激有关。这类患者风团每日或隔日发作，约50%病例在1年内自愈，但少数可能持续数年。需注意慢性荨麻疹可能伴随甲状腺功能异常等系统性疾病，建议定期监测甲状腺功能。保持规律作息和适度运动有助于调节免疫功能，洗澡水温应控制在37℃以下。
发作期间应忌食辛辣刺激食物及酒精，海鲜、坚果等易致敏食物需谨慎尝试。室内保持通风干燥，床单被罩每周用60℃以上热水清洗。可进行游泳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。若风团持续72小时不消退或出现胸闷、呼吸困难等症状，需立即就医排查血管性水肿等严重并发症。
