性冷淡属于性功能障碍的一种表现，医学上称为性欲减退障碍。其主要特征为持续或反复出现的性兴趣缺乏，可能影响个体生活质量。

1、性欲减退障碍的生理性因素：

激素水平变化是常见诱因，女性绝经后雌激素下降、男性睾酮分泌减少均可导致性欲降低。慢性疲劳或睡眠不足会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，甲状腺功能异常也可能干扰性激素代谢。部分药物如抗抑郁药、降压药存在降低性欲的副作用，需结合用药史评估。

2、性欲减退障碍的病理性因素：

可能与抑郁症、焦虑症等精神心理疾病有关，通常表现为情绪低落、快感缺失等症状。糖尿病、心血管疾病等慢性病会通过血管神经病变影响性功能，多伴随原发病的典型体征。盆腔手术史或神经系统损伤也可能直接造成性欲中枢调节异常。

3、干预措施与生活调整：

激素替代治疗适用于更年期相关病例，需监测乳腺和子宫内膜安全性。认知行为疗法可改善心理因素导致的性回避，伴侣共同参与治疗能缓解关系压力。规律有氧运动如游泳、快走可提升体能和愉悦感，地中海饮食模式有助于维持血管健康。避免过度摄入酒精、尼古丁等神经抑制剂。

建立规律的亲密接触计划有助于重建性反应周期，使用感官聚焦训练减少表现焦虑。瑜伽或冥想能降低应激激素水平，选择宽松透气的棉质内衣减少物理刺激。若持续6个月以上无改善，需排除垂体瘤、自身免疫疾病等器质性病变。伴侣双方应共同参与咨询，避免将性生活简单量化为任务指标，关注情感联结与身体舒适度更为重要。