孕期血糖高适合选择低升糖指数、高膳食纤维的水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓、柚子等。这些水果对血糖影响较小，同时能提供丰富的维生素和矿物质。
低升糖指数水果是孕期控糖的首选。苹果的升糖指数约为36，含有果胶可延缓糖分吸收；梨的升糖指数约38，富含膳食纤维；草莓升糖指数仅40，且维生素C含量突出。这类水果每日摄入量建议控制在200克以内，分次食用更利于血糖稳定。
高膳食纤维水果有助于改善糖代谢。柚子含有的柚皮苷具有辅助调节血糖作用；蓝莓富含花青素，能改善胰岛素敏感性；猕猴桃的升糖指数约52，但膳食纤维含量达3克/100克。食用时需注意避免榨汁，完整果肉能更好保留膳食纤维。
部分水果需谨慎选择或限制食用。香蕉、荔枝、龙眼等中高升糖指数水果应减少摄入；芒果、葡萄等含糖量超过15%的水果每次食用不超过50克。所有水果都应计入每日碳水化合物总量，食用后建议监测血糖变化。
特殊情况下需个体化调整。妊娠期糖尿病患者若餐后血糖波动大，可优先选择黄瓜、西红柿等蔬菜类替代部分水果；合并羊水过多或体重增长过快者，需在营养师指导下制定水果摄入计划。血糖控制不稳定时应及时就医调整治疗方案。
