晨起眼睑水肿可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有睡眠姿势不当、夜间饮水过量、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因。
1、睡眠姿势不当：
长时间侧卧或俯卧可能导致面部血液回流受阻，眼周组织液积聚。枕头高度过低会加重这种情况。调整睡姿为仰卧位并抬高枕头，通常数小时内水肿可自行消退。避免睡前过度揉眼也能减少机械性刺激导致的肿胀。
2、夜间饮水过量：
睡前2小时内摄入超过500ml液体会增加循环负荷，眼部疏松结缔组织易出现水钠潴留。尤其高盐饮食会加剧水分滞留。建议晚餐控制盐分摄入，睡前限制饮水量至200ml以内，可配合冷敷促进血管收缩。
3、过敏反应：
接触尘螨、花粉或化妆品成分可能引发Ⅰ型超敏反应，导致组胺释放和血管通透性增加。常伴随眼痒、结膜充血等症状。需排查过敏原并避免接触，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物。严重时可能出现血管性水肿需及时就医。
4、肾脏疾病：
肾小球滤过率下降会引起钠水潴留，典型表现为晨起颜面水肿伴下肢浮肿，可能伴随泡沫尿、血压升高。慢性肾炎、肾病综合征等疾病需通过尿常规、肾功能检查确诊。治疗需控制蛋白质摄入并配合利尿剂等药物。
5、甲状腺功能减退：
甲状腺激素缺乏会导致粘多糖沉积在皮下组织，形成特征性非凹陷性水肿，多伴有畏寒、乏力等症状。需检测TSH和FT4水平，确诊后需长期口服左甲状腺素钠替代治疗。未及时治疗可能进展为粘液性水肿昏迷。
建议晨起后冷敷眼周10-15分钟，选用含咖啡因成分的眼霜促进微循环。日常饮食注意控制钠盐摄入，保证优质蛋白补充。持续水肿超过3天或伴随视力模糊、呼吸困难等症状时，需排查心肾功能异常。适度有氧运动可改善淋巴回流，避免长时间低头用眼。过敏体质者应定期清洗寝具，选择无香料护肤品。
