吃东西后出现腹痛可通过调整饮食习惯、排查食物不耐受、药物治疗等方式缓解。腹痛可能由功能性消化不良、肠易激综合征、食物过敏或慢性胃炎等疾病引起。
功能性消化不良是常见诱因，典型表现为餐后饱胀或上腹烧灼感。建议减少高脂、辛辣食物摄入，采用少食多餐模式，餐后适当散步促进胃肠蠕动。必要时医生可能开具多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
肠易激综合征患者常对特定食物敏感。记录饮食日记有助于识别诱发食物，常见如乳制品乳糖不耐受、豆类低聚糖不耐受等。可尝试低FODMAP饮食，症状持续需排除器质性疾病。
食物过敏反应多在进食后2小时内出现，除腹痛外可能伴随皮疹、呕吐。牛奶、鸡蛋、海鲜是常见致敏原，需通过过敏原检测确诊。急性发作时可使用氯雷他定等抗组胺药物，严重过敏需随身携带肾上腺素笔。
慢性胃炎或胃溃疡患者需避免空腹进食刺激性食物。幽门螺杆菌感染是主要病因，确诊后需采用四联疗法根除治疗。胃黏膜保护剂如铝碳酸镁可缓解症状，但反复腹痛需胃镜检查排除恶性病变。
持续超过两周的餐后腹痛，或伴随体重下降、黑便、夜间痛醒等症状，建议尽早就诊消化内科。儿童、孕妇及老年人出现不明原因腹痛时，需优先排除急腹症等严重情况。
