内痔出血可通过调整生活习惯、局部护理和医疗干预等方式预防。内痔出血通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起，表现为排便时肛门出血、肛门瘙痒等症状。
调整饮食结构是预防内痔出血的基础措施。增加膳食纤维摄入能软化粪便，推荐每日食用燕麦、火龙果、芹菜等富含纤维的食物。每日饮水量需保持在1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物加重血管充血。
保持规律排便习惯有助于减少肛门压力。建议固定每日排便时间，每次如厕不超过5分钟，避免久蹲用力。排便后使用温水清洗肛门区域，可选择含金缕梅成分的湿巾轻柔擦拭。
适度运动能改善盆腔血液循环。每日进行提肛运动3组，每组15次；每周3次快走或游泳等有氧运动，避免久坐超过2小时。孕妇可采取侧卧位缓解盆腔压力。
局部用药能缓解早期症状。医生可能推荐含有氢化可的松的栓剂减轻炎症，或使用含利多卡因的乳膏缓解疼痛。严重出血时可考虑硬化剂注射或橡胶圈套扎治疗。
当出血持续1周以上、出血量增大或出现头晕等贫血症状时，需及时就医排除其他肛肠疾病。痔疮结扎术或吻合器痔上黏膜环切术适用于反复出血的严重病例。
