孕期喝茶水可能对胎儿发育产生不利影响。茶叶中的咖啡因和单宁酸是主要风险因素，过量摄入可能增加流产、低出生体重等妊娠并发症风险。
咖啡因可通过胎盘屏障直接影响胎儿。每日摄入超过200毫克咖啡因可能使流产风险上升2倍，早产概率增加40%。咖啡因的半衰期在孕妇体内延长至15小时，容易在胎儿体内蓄积。常见茶叶中咖啡因含量为：红茶40-60毫克/杯，绿茶20-30毫克/杯，乌龙茶30-50毫克/杯。
单宁酸会干扰铁元素吸收。孕妇每日需铁量达27毫克，单宁酸与铁结合形成不溶性复合物，可使铁吸收率降低60%。长期缺铁可能导致胎儿宫内生长受限，增加妊娠期贫血风险。
茶多酚可能影响叶酸代谢。叶酸是神经管发育的关键营养素，实验显示大量茶多酚摄入可使血清叶酸水平下降15-20%。建议饮茶与叶酸补充剂服用间隔2小时以上。
胎儿对刺激物质的敏感度存在个体差异。部分孕妇饮用淡茶后可能出现胎动异常，这与胎儿中枢神经系统发育阶段有关。孕晚期胎儿肝脏代谢能力较弱，咖啡因清除率仅为成人的30%。
建议选择低咖啡因饮品替代。麦茶、花果茶等草本茶饮咖啡因含量接近于零，菊花茶、枸杞茶等中式养生茶饮更适合孕期。若饮用传统茶叶，建议控制每日不超过150毫升淡茶，避免空腹饮用，餐后1小时为相对安全时段。出现胎动异常或宫缩时应立即停止饮茶。
